【いちご鼻必見】毛穴の汚れもすっきり！サウナに通って美肌を手に入れよう！

この記事では、

サウナの美容効果についてを書いていきます

皆さん、鼻の毛穴に汚れが溜まって

になっていませんか？

毎日、一生懸命洗顔をしているけど

鼻の黒ずみが気になる方は

多いと思います

そんな悩みはサウナに行けば解決できます！

いちご鼻の原因

鼻の毛穴から出る皮脂や古い角質が詰まり角栓になっています

それが酸化し黒いぶつぶつになった状態をいちご鼻といいます

これを詰まった状態にしておくと毛穴が広がった状態から戻らなくなり大きくなっていきます

毛穴の広がった状態でファンデーションやコンシーラーなどでカバーしようとすると入り込んでしまい汚れが溜まりやすくなりさらに広げる原因になります

角栓を剝がしたりするようなものや無理やり押し出したりも原因の一つです

じゃあどうすればいいの？

という方にサウナがとってもおすすめです！

サウナのお肌に対する効果

サウナに入るとたくさん汗をかきますよね

初めは老廃物と一緒に汗が出てくるのでべたつきますが段々とサラサラした汗に変化していきます

いちご鼻になった毛穴に詰まった汚れを汗と一緒に流してくれます

体温も高くなり新陳代謝が良くなり肌のターンオーバーを促してくれます

お肌以外の効果

自律神経を整えストレスを解消し気持ちが軽くなる

脳疲労が取れ思考がすっきりする

睡眠の質が向上し疲れが取れる

おすすめのサウナの入り方

サウナの基本的な入り方は

まず、身体、髪などを洗い

サウナに入る前に身体を拭きます

水が付いていると熱が伝わりにくく汗をかきにくいです

この流れを1セットとして3セット前後行います

もちろんこの流れで終わっても気持ちいいです

おすすめは最後のセットにスチームサウナに入ることです！

スチームサウナはドライサウナに比べて温度も低めなので長めに入れますし水蒸気のおかげで肌も髪も乾燥しません

ロウリュウ（仰ぐ事）用の団扇のようなものがおいてることが多いのでも物足りない方は使うとじわじわ汗をかくのでGood！

ドライサウナだけだと乾燥しがちなのでスチームサウナで保湿も兼ねています

サウナ後は必ず保湿

お風呂上りやサウナ後はどんどん乾燥していきます

早急に保湿しましょう！

そのまま放置するとせっかくサウナできれいになった毛穴が広がったままになりまたすぐに詰まってしまいます

保湿の仕方を紹介している記事はこちら

スキンケアのやり方

まとめ

サウナが身体にもたらす効果は絶大です

これを機に一度試してみてください

あなたもきっとサウナの虜になりますよ