KEEthan（キーサン）BLOG 
ニキビができると、見た目が悪くなり痛いしいい事がありませんよね。ニキビニキなんて呼ばれた日にはたまったもんじゃありません。笑
そこで今回は、ニキビができにくくなる方法、できてからの対処法を紹介していきます！
まずは、ニキビができないための方法の前に、どうするとニキビができるのかのメカニズムを簡単に説明していきます。
- 皮脂分泌の増加
- 毛穴の詰まり
- アクネ菌の繁殖
原因は大きくこの3つになります。
皮脂の過剰分泌し、毛穴が詰まり、毛穴の中でアクネ菌が繁殖し、炎症を起こしニキビになる。
特に男性は女性よりも皮脂の分泌量が多いので要注意です。
簡単に言うとこんなところです。
ここを理解すると、後は対処法はなんとなく見えてきますね。
ここからは、ニキビのできる原因の予防方法を紹介していきます。
ニキビのできる原因にある皮脂の過剰分泌。
その原因の1つが食事になります。
日頃から、揚げ物など砂糖などが入っている菓子類などを食べている方は、皮脂が多く出やすくなっている可能性があるので食べる量を減らしてあげると良いでしょう。
他にも、肌の乾燥、自分にあっていないスキンケア、ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。
自分の肌質にあったスキンケアを選びましょう。
肌質がわからない方はスキンチェッカーで調べるのもオススメです。
意外と自分の思っている肌質とは異なる場合もあるので面白いですよ。
ポチップ
毛穴の詰まりは、主に皮脂と古い角質などからできています。
皮脂＝油分
角質＝タンパク質
こちらを取り除けるものを使用しましょう。
- クレンジングバーム
- 酵素洗顔
- スクラブ
この3点がオススメです。
クレンジングバームは、皮脂が多く出てしまう方や、メイクなどをしている方に非常にオススメです。
酵素洗顔は、タンパク質を分解する効果が期待できるので黒ずみや頑固な毛穴つまりがある方にオススメ。
スクラブは、肌のゴワつき、ざらつきが気になる方にオススメ
個人的に使用して、それぞれ効果の実感できたものはこちら
ポチップ
ポチップ
アクネ菌の繁殖を抑えるには、アクネ菌が必要とする栄養源を含まない化粧品を使用するのが効果的です。
ノンコメドジェニックというのはご存知でしょうか？
簡単に言うとアクネ菌の餌（栄養源）になる成分が含まれていない化粧品になります。
このノンコメドジェニックの化粧品を使用することでニキビができるのを予防することができます。
こちらのオルビス クリアフルシリーズはノンコメドジェニック、無油分、アルコールフリーで低刺激なので非常に使いやすいです。
さっぱりタイプとしっとりタイプがあるのも嬉しいポイント
初回限定980円（初回送料無料）で
- 洗顔料
- ローション（さっぱりorしっとり）
- モイスチャー（さっぱりorしっとり）
- クレンジング料サンプル 5包 (クリアディープクレンジングリキッド)
- 今治製ふわふわ抗菌タオル
が入ったスターターセットが使えるのでかなりお買い得になってます。
1番良いのは悪化する前に皮膚科へ行くことと言うのは大前提になります。
どうしてもタイミングがない方に家庭でできる対処法は
- なるべく触らない、寝る時も髪を上げて触れないようにする
- ニキビパッチを使用する
- 継続してノンコメドジェニック化粧品を使用する
- 市販のニキビ治療薬を使用する
出来てしまったニキビを触らないのって意外と難しいですよね。
そんな方には、ニキビパッチはかなり有効です。
貼ることで、ニキビが保護され外的刺激を防ぐことができます。
ポチップ
潰れてしまったら必ず清潔なティッシュなどで膿、血を拭き取り消毒してください。
雑菌などが入ってしまうとさらに炎症を起こして悪化してしまいます。
その後に、ニキビ治療薬を塗ります。
これが皮膚科に行かなくてもできる対処法になります。
もちろんできてしまってからの対象はとても大事になってきますが、まずはニキビができてしまわないように食生活、スキンケアを見直すことから始めてはいかがでしょうか？
