KEEthan（キーサン）BLOG 
ニキビもできるし、毛穴も気になる
昼過ぎには顔がテカテカして恥ずかしい
そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？
その肌トラブル、皮脂の過剰分泌から来てるかもしれません！
この記事は、
皮脂の過剰分泌が原因になる肌トラブル
その対処法、予防法
を書いています。
肌トラブルがあると、自分に自信を持つことができなくなってしまいます。
皮脂の過剰分泌を抑えて、一緒に綺麗で若々しい自信の持てるお肌を目指しましょう！
冒頭に少し触れましたが、現在の肌トラブルは過剰な皮脂分泌が原因になっているかもしれません。
では、どんな肌トラブルが考えられるのでしょうか？
- テカリ肌
- ニキビ
- 毛穴の開き
- くすみ
大きくこの４つが考えられます。
なぜ、過剰な皮脂分泌がこの４つの肌トラブルに関係しているのかを簡単に説明していきます。
通常肌は保護膜として皮脂が出ていますが、なんらかの原因で必要以上に皮脂が出てしまいテカリになっています。多く出た皮脂を放置した状態にしておくと、酸化してしまい肌のくすみの原因になってしまいます。酸化した皮脂と古い角質などが合わさり毛穴を塞ぎ角栓となりニキビの原因になってしまいます。同時に角栓を放置しておくことで毛穴が広がってしまい戻らなくなってしまいます。
このように、肌トラブルは繋がっていて複合して起こります。
なので、1つを治そうとするよりも原因になっているであろう皮脂の分泌を抑えていきましょう。
通常であれば、皮脂の量は20歳前後がピークでそこからは減少していきますが、なんらかの原因で過剰に分泌してしまいます。
その原因は、大きくこの４つに分かれます。
- 肌の乾燥
- 間違ったスキンケア
- 食事
- ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れ、食事は生活習慣を見直すことで対処できます。
・過剰なストレス、睡眠不足
・油物、甘い物の過剰摂取（ジャンクフード、お菓子など）
・過剰な飲酒
生活習慣が乱れると過剰な皮脂分泌の原因になりますので注意しましょう。
何事も適度が一番✨
肌の乾燥、間違ったスキンケアについてはこちらに注意して取り組んでみてください。
・スキンケアはゴシゴシ擦らない
・過度にいろんな化粧品を使用しない
・アルコールフリー、オイルフリーの化粧品を使用する
ゴシゴシ擦ってしまうと刺激になり皮脂の出る原因になります。
色々つけてしまうと肌へ負担になって守ろうと皮脂が多くなることも。
ノンコメドジェニックテスト済みの化粧品であれば比較的油分は少なくなっているのでおすすめです。
ノンコメドジェニックテスト済みについてはこちらで説明しています。
ニキビ肌さんにはノンコメドジェニックテスト済みがおすすめ！
過剰な皮脂分泌が原因になっている肌トラブルについてお話しさせてもらいました。
簡単に言うと
規則正しい生活、食事を心掛けて、スキンケアは優しく擦らずに行いシンプルにする。
これにつきます。
以上のことを心がけて、一緒に綺麗で若々しく自信の持てる肌になりましょう！